Похудение

Лучшие средства от целлюлита

Борьба с целлюлитом занимает продолжительное время и требует комплексного подхода. Сегодня мы расскажем о самых эффективных средствах от целлюлита, которые помогут быстро убрать нежелательные и непривлекательные бугорки на коже.

Принципы борьбы

Комплексный подход к устранению целлюлита должен включать в себя следующие процедуры:

  1. Соблюдайте режим питания, исключайте из ежедневного рациона все вредные продукты;
  2. Применяйте антицеллюлитные косметические средства;
  3. Регулярно занимайтесь спортом;
  4. Делайте массаж проблемных зон;
  5. Выполняйте обертывания с помощью пищевой пленки.

галифе на бедрах

Только такой подход к решению проблемы с целлюлитом поможет заметить положительные результаты уже через 30 дней.

Помните о том, что появление целлюлита на коже связано с особенностями строения жировой ткани в женском организме. На начальной стадии проблема не заметна и не приносит женщине никакого дискомфорта, в запущенных случаях целлюлит не только выглядит отталкивающе, но и становится причиной болезненных ощущений. Проблема активно развивается при переизбытке жировых клеток в организме.

Гели и Крема

Способ применения: ежедневно наносить утром и вечером, растирая массажными движениями.

  1. Антицеллюлитный крем с моделирующим эффектом. Аптечная марка Кора (Россия).
  2. Здоров. Крем-воск с пчелиным ядом и кедровой живицей — очень популярное на сегодняшний день и эффективное средство.
  3. Инновационная разработка с эффектом Аnti-Capiton — с гинкго билоба и кофеином. Biotherm (Франция).
  4. Крем-актив. Floresan Фитнес Body (Россия).
  5. Крем-гель от целлюлита на животе из профессиональной линейки Guam. Lacote (Италия).
  6. Мандариновый крем. Ahava (Израиль).
  7. Массажный крем с перцем и кофеином. Белита-Витекс (Белоруссия).
  8. Моделирующий силуэт — активный крем с эфирными маслами. Чистая линия (Россия).
  9. Охлаждающий крем с ментолом и кофеином. Clarins (Франция).
  10. Термоактивный 3D-крем-гель для моделирования живота и ягодиц. Eveline (Польша).
Читайте также:  Молочный гриб – правила приема и полезные свойства

Скрабы

Способ применения: два раза в неделю растирать проблемный участок тела скрабом после горячей ванны или душа. Длительность — 5-7 минут. Затем состав смывается.

  1. Goodbyе целлюлит — масляный скраб. ECO hysteria (Россия).
  2. Hot burning — жгучий скраб от Missha (Ю. Корея).
  3. Антицеллюлитный скраб из серии Fat Girl. Bliss (Китай).
  4. Кофейно-шоколадный. Банные штучки (Россия).
  5. Лайм и апельсин — скраб из морской соли. Домашние рецепты (Россия).
  6. Пряный кумин, Тропический бамбук, Восточный имбирь — у этого бренда очень много антицеллюлитных скрабов на любой вкус. Organic Shop (Россия).
  7. Стройные бэйбы — массажный. ECO hysteria (Россия).
  8. Ультраупругость — разглаживающий скраб для тела. Garnier (Франция).
  9. Холодный пилинг-массаж от Dr. BIO (Россия).
  10. Цитрусовый антицеллюлитный скраб из натуральных ингредиентов. Мыловаров (Россия).

Скрабы

Масла

Способ применения: примерно 3-4 капли на 50 мл основного, наносить на проблемные участки в чистом виде.

  1. Апельсиновое возглавляет этот рейтинг: максимально быстро выводит шлаки, токсины и жидкость из тканей.
  2. Эфиры грейпфрута и лимона активно сжигают жировые клетки, выравнивают кожный рельеф.
  3. Розмариновое разгоняет кровь и разрушает жировые бляшки.
  4. Хвойные масла можжевельника, пихты и кедра обладают жирорассасывающими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами, быстро приводят в норму кожу и мышцы.
  5. Пряные эфиры (корица, гвоздика, мускат) обладают тонизирующим действием, улучшают кровообращение, ускоряют подкожные обменные процессы.

Обертывания

Способ применения: Брендовая или домашняя маска наносится на живот или бёдра, поверх нужно будет обмотаться пищевой плёнкой по спирали снизу вверх, достаточно плотным слоем, длительность — от 20 до 60 минут.

  1. Альгинатное от Thalaspa (Франция).
  2. Апельсин в шоколаде от Gloria (Россия).
  3. Бинтовое охлаждающее от Beauty Style (США).
  4. Водорослевое «Лессония» от Spa Delight (Испания).
  5. Дренаж от Планеты Органики (Россия).
  6. Камчатское грязевое от Thalasso Siberica Professional (Россия).
  7. Крем-маска с солью Мёртвого моря от Zeitun (Иордания).
  8. Ледяное гелевое от Фитнес body (Россия).
  9. Мёд & имбирь от Банные штучки (Россия).
  10. Шоколадное с кофе и какао-бобами от OrganicZone (Россия).
Читайте также:  Что такое артишок, правила использования и противопоказания

Препараты

Самые известные аптечные препараты:

  • Таблетки кофеина;
  • Эуфиллин и Аминофиллин — как мазь и как таблетки для расширения кровеносных сосудов и расслабления мускулатуры;
  • Прополис;
  • Мумие;
  • Капсикам;
  • Гормональные препараты (например, Тироксин);
  • Редуксин, Ксеникал — мощные лекарственные средства, которые можно применять только по назначению врача.

Препараты для похудения

БАДы

С БАДами стоит быть максимально осторожным, чтобы не навредить собственному здоровью.

  • INNEOV Целлюстреч для уменьшения жировых отложений и улучшения эластичности кожи;
  • Cell-U-Loss — таблетки от Гербалайф;
  • Celluherb — капсулы от Nutrend;
  • Cellasene — капсулы для улучшения циркуляции крови;
  • Сиофор — таблетки для снижения веса и попутно против целлюлита.

Диета

Если не следить за своим питанием, избавиться от целлюлита не помогут никакие средства. Диета при целлюлите должна соответствовать следующим правилам:

  • Количество приемов пищи в день должно быть не меньше 5-6 раз, есть необходимо небольшими порциями;
  • В рацион обязательно включаются продукты питания, которые богаты белком и клетчаткой;
  • Дневная норма жидкости – не менее 2 литров чистой питьевой воды;
  • Результативной считается диета, в которой преобладают овощи и зелень.

правильное питание

Эффективными средствами в борьбе с целлюлитом считаются:

  • Грейпфрут;
  • Ананас;
  • Авокадо;
  • Кайенский и перец чили;
  • Имбирь;
  • Чеснок.

Указанные продукты ускоряют обменные процессы в организме и улучшают отток лимфы в проблемных зонах.

Читайте также — Слабительное для похудения.

Занятия спортом

Ежедневная физическая активность считается эффективным средством для устранения «апельсиновой корки». Даже несложные упражнения помогут значительно улучшить состояние кожи в проблемных областях. Ежедневная тренировка при целлюлите должна иметь следующий вид:

  1. Небольшая разминка в течение 5-7 минут;
  2. Кардионагрузка – 15-20 минут;
  3. Силовые упражнения. К данной группе относятся приседания (30-50 раз, 2-3 подхода), выпады правой и левой ногой (10-20 раз для каждой ноги, 1-2 подхода), пресс (30-50 раз, 2-3 подхода), «велосипед», «ножницы», подъемы и отведения ног в стороны из исходного положения «на четвереньках»;
  4. Кардионагрузка на протяжении 10 минут;
  5. Растяжка мышц – около 5 минут.
Читайте также:  Разгрузочные дни на кефире: польза, правила проведения и варианты

выпады

Физические упражнения можно сочетать с прогулками на свежем воздухе, с подъемами по лестнице, с ездой на велосипеде.

Массаж

После указанных выше упражнений желательно принять контрастный душ. Он не только окажет тонизирующий эффект на сосуды, но и улучшит кровообращение в проблемных зонах. После душа можно приступать к массажу. Оптимальным вариантом считается посещение профессионального массажиста, однако выполнять процедуры можно и самостоятельно в домашних условиях.

массаж

Массирование проблемных зон должно проводиться по следующим правилам:

  • Проблемная зона растирается специальной рукавицей или щеткой для появления чувства легкого жжения;
  • На кожу наносится специальное средство от целлюлита, которое поможет повысить эффективность всех процедур;
  • Разминать тело следует снизу, постепенно продвигаясь вверх;
  • Избегайте сильных и жестких надавливаний, они могут стать причиной повреждения сосудов;
  • Результатом массажа должно стать появление чувства легкого покалывания в проблемной области. Это свидетельствует о том, что манипуляции были проведены правильно, к проблемной зоне начала поступать кровь, шлаки и токсины постепенно выводятся из организма.
Adblock
detector