Препараты

Все что нужно знать о Витамине Е для организма

По своей природе витамин Е является антиоксидантом. На сколько он полезен для организма? Где содержится? Какова его роль и польза для организма?

Функции

Данное вещество может усилить свое положительное воздействие на организм, если его принимать в комплексе с другими витаминами.

Витамин Е в капсулах

Помимо вышеуказанных функций, вещество оказывает влияние и на другие процессы в организме:

  • Старение – популярность витамина у прекрасной половины человечества вызвана его способностью существенно замедлять процессы старения кожи, препятствуя появлению морщин. Витамин проникает через кожный покров и восстанавливает кожу, возвращая ей былую упругость;
  • Иммунитет – регулярное употребление вещества положительно влияет на иммунитет организма и даже способно облегчить симптомы диабета и болезни Альцгеймера;
  • Быстрота заживления ран – благодаря укреплению капиллярных стенок, полученные раны заживают намного быстрее, а свертываемость крови улучшается. Помимо этого вещество способно предотвратить развитие анемии и образование тромбов;
  • Восстановление тканей – после операции многие доктора рекомендуют пациентам включить в рацион продукты, содержащие данный витамин, чтобы снизить риск появления шрамов.

Большинство врачей также рекомендуют пациентам использовать витамин Е в комплексной терапии для лечения различных заболеваний кожи и герпеса, а также для нормализации деятельности мускулатуры.

Где содержится?

Больше всего его в продуктах растительного происхождения:

Витамин Е в овощах

Суточная норма

Суточная норма данного вещества, необходимая взрослому человеку, составляет 0,3 мг/кг. Поэтому прежде чем приступить к употреблению продуктов, богатых витамином, и таблеток, в составе которых имеется данное вещество, следует правильно рассчитать максимально допустимую дозировку.

Читайте также:  Инструкция к приему Нормазе: дозировка, показания

Витамин Е в капсулах

Главное преимущество витамина Е, отпускаемого в виде капсул, заключается в том, что он достаточно быстро усваивается. Следовательно, даже по незнанию допустить ошибку в дозировке и вызвать передозировку весьма непросто. Принимая комплекс, необходимо помнить о том, что указанный витамин не может быть совмещен с некоторыми другими витаминами. К примеру, врачи категорически запрещают принимать одновременно витамины D и Е. Подобное сочетание может стать причиной расстройства в работе иммунной системы и ЖКТ. Поэтому перед началом приема комплекса следует убедиться, что витамин D в нем не присутствует.

Лучшими товарищами витамина Е являются вещества, относящиеся к витаминным группам A и C. Если вы хотите усилить положительное действие вещества, обязательно позаботьтесь, чтобы комплекс включал перечисленные компоненты.

стакан с таблетками

Противопоказания

Хотя средство способно оказывать положительное влияние на организм, далеко не всем людям разрешено его принимать. Доктора крайне не рекомендуют к употреблению витамин людям, страдающим различными болезнями сердечно-сосудистой системы и эпилепсией. Нарушение данной рекомендации чревато серьезными последствиями, поскольку может привести к осложнениям имеющихся недугов.

Принимая витамин, помните, что это должен быть не хаотичный прием. Чаще всего вещество необходимо принимать курсом. Длительность одного курса составляет 30 (максимум 40) дней. После его окончания необходимо в обязательном порядке сделать перерыв на месяц и только после этого продолжить прием. Ведь при перенасыщении организма витамином появятся нежелательные побочные эффекты в виде диареи, тошноты, повышенного давления.

Отзывы и результаты

Марина, 29 лет
Я очень легко набираю лишний вес, поэтому регулярно сижу на диетах. Недавно начала замечать, что некогда здоровая копна волос превратилась в блеклое подобие лошадиного хвоста. Подруга порекомендовала пропить курс витамина Е. Пила комплекс я в течение полугода с перерывами, согласно рекомендациям. Могу с уверенностью сказать, что состояние волос значительно улучшилось, а кожа стала более упругой, исчезли мелкие морщинки.
Екатерина, 35 лет
Уже давно знакома с этим чудесным витамином, который стал палочкой-выручалочкой для меня. После одной диеты заметила, что ухудшилось состояние волос и кожи. Обратилась к доктору, он выписал курс витаминов, включающий и витамин Е. Восстановилась буквально за несколько месяцев!
Adblock
detector