Препараты

Эффективные витамины, способствующие похудению без вреда здоровью

Витамины для похудения позволяют восполнить недостаток микроэлементов, избежать проблем со здоровьем и непосредственно помочь в борьбе с лишними килограммами.

Читайте также — Эфирные масла для похудения.

Зачем нужны витамины?

Диета – это, прежде всего, правильное питание. Нельзя бездумно убрать из рациона продукты, которые кажутся наиболее калорийными и ждать, что уйдет лишний вес. У организма есть одно «хитрое» свойство: как только начинает ощущаться нехватка каких-то веществ, он переходит к обороне, и вместо того, чтобы сжигать жир, начинает накапливать его в целях самосохранения. Также нехватка полезных веществ естественным образом сказывается на внешнем виде: волосы и ногти становятся ломкими, цвет лица – бледным. Чтобы успокоить собственный организм, нужно употреблять в пищу продукты, богатые белками, жирами, углеводами, а также необходимыми микроэлементами.

Тайские таблетки для похудения

Соблюдение строгих диет без приема витаминов приведет к нарушению обмена веществ, и тогда о стройной фигуре можно точно забыть. На восстановление обменных процессов уйдет много времени и сил даже при правильном питании.

Гормональные перепады, влияющие на колебание веса, тоже могут быть связаны с недостатком необходимых организму веществ и минералов. Так, витамин Е участвует в выработке женского гормона эстрогена, от количества которого соответственно зависит вес, уровень жировой прослойки.

Читайте также:  Гутталакс – медикамент для нормализации работы кишечника

Витамины при похудении также важны, как физические нагрузки и изменение рациона питания, поскольку некоторые группы могут влиять на снижение аппетита, процессы метаболизма.

Список витаминов и где они содержатся

Витамины сами по себе не влияют на изменение веса, они являются своеобразным помощником в процессе похудения. Соблюдая диету, необходимо включить в рацион продукты, содержащие:

Наиболее эффективные витамины для похудения

Все перечисленные группы витаминов можно получить, принимая мультивитаминные комплексы или биодобавки, а также составив ежедневное меню таким образом, чтобы в него входили продукты, обогащенные ими.

Мультивитаминнык комплексы

Проводимые многочисленные исследования подтверждают, что даже при соблюдении норм по килокалориям человек недополучает третью часть необходимых полезных элементов. Большую часть продуктов, содержащих их, придется исключить на время диет. Поэтому необходимо дополнительно принимать витамины, способствующие похудению.

Топ-7 популярных

  1. Витрум;
  2. Центрум;
  3. Дуовит;
  4. Селмевит;
  5. Направит;
  6. Допельгерц Актив;
  7. Солгар для женщин.

Топ-3 бадов

  1. Мегаслим;
  2. Турбослим Экспресс-похудение;
  3. Алфавит Диета.

Советы

Комплексы, обогащенные полезными веществами, лучше покупать в аптеках либо специализированных спортивных магазинах, а прием вести согласно дозировке, указанной на упаковке, или рекомендациям врача. Увеличенные дозы не способствуют скорейшему снижению веса, а лишь могут привести к проблемам со здоровьем.

стакан с таблетками

Эффективные витаминные комплексы для похудения также должны содержать минералы и микроэлементы, которые, в том числе, способствуют улучшению общего состояния организма:

  • цинк;
  • магний;
  • марганец;
  • хром;
  • кальций;
  • омега-3;
  • марганец;
  • фолиевая кислота.

Отзывы и результаты

Ирина, 31 год
После родов не получалось похудеть, при росте 164 см я весила 70 килограмм. Перепробовав множество диет, удавалось сбросить 2-3 килограмма, но они вскоре возвращались. По совету врача, вместе с соблюдением диеты я стала пить «Алфавит Диета». За месяц уже удалось похудеть на 2,5 кг, аппетит снизился. Надеюсь, что это не предел.
Ольга, 28 лет
Зная о пользе поливитаминов при похудении, я сначала принимала «Витрум». Пропила курс, но результата не увидела. Подруга посоветовала «Дуовит», поскольку была в восторге от него. Мне он также не подошел. Сейчас заканчиваю курс «Солгара», результатом очень довольна: кроме улучшения самочувствия, заметила, как понемногу уходит лишний вес.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector